Meditasi merupakan suatu metode untuk melatih ketenangan batin yang sudah ada sejak zaman dahulu. Sejalan dengan perkembangan zaman meditasi juga ikut berkembang dan memiliki berbagai cara untuk melakukannya.
Umumnya meditasi dilakukan dengan duduk bersila, duduk dengan tenang dan rileks dengan mata terpejam di tempat yang tenang. Berbeda sedikit dari yang saya terangkan diatas ternyata ada terobosan terbaru untuk meditasi yaitu sambil mendengarkan musik yang telah diciptakan khusus sehingga proses meditasi dapat berjalan dengan baik dan memiliki manfaat berkali-kali lipat.
Terapi musik meditasi cakra merupakan meditasi yang memanfaatkan music yang telah di setting khusus dengan frekwensi tertentu untuk membangkitkan titik cakra di dalam tubuh. tidak semua musik dapat digunakan untuk meditasi cakra, ada komposisi tertentu agar musik ini dapat digunakan agar bisa efektif untuk meditasi cakra.
Dengan melakukan meditasi cakra ini anda dapat melakukan dimanapun dan kapanpun. disela-sela kegiatan sehari-hari anda dapat melakukan meditasi cakra ini, semakin sering anda melakukannya anda akan mudah mendapatkan manfaat meditasi itu sendiri.
Music yang anda dapatkan bisa anda simpan atau pindah di smartphone anda sehingga bisa anda dengarkan ketika anda mempunyai waktu luang.
Secara umum meditasi mempunyai manfaat sebagai berikut :
- Relaksasi Ketenangan Hati dan Pikiran
- Meningkatkan Konsentrasi
- Mengasah Kekuatan Batin
Inilah cara untuk melakukan meditasi dengan benar :
- Carilah tempat yang tenang
- Duduk bersila dengan tenang
- Niatkan diri untuk bermeditasi
- Tarik nafas yang panjang kemudian hembuskan melalui mulut lakukan beberapa kali.
- Diam dan tenang tanpa bergerak beberapa menit.
- Lakukan minimal 30 menit untuk sekali meditasi
- Ketika anda sudah selesai anda akan mendapati diri anda semakin ringan dan terasa sangat sehat sekali.
untuk Meditasi Cakra anda bisa juga melakukannya sesuai cara diatas ditambah dengan mendengarkan musik yang sudah dirancang khusus. Selain itu karena music yang didesain khusus untuk meditasi anda juga bnisa melakukannya mana saja anda berada dan dalam posisi apapun yang penting anda nyaman, niat diri untuk melakukan meditasi dan dengarkan musik meditasi cakra.